Unsere durchgehenden wöchentlichen Sportangebote sind offen für alle hsb-Mitglieder und 10er-Karteninhaber.
Nichtmitglieder haben die Möglichkeit, unverbindlich an einer Übungseinheit teilzunehmen, bevor sie sich für eine Teilnahme bzw. Mitgliedschaft entschließen.
Uhrzeit | Beschreibung | Ort |
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17.15 - 18.30 | Vitalgymnastik für Ältere
- modern und trendig -
Ausdauer-, Kraft- und Entspannungsübungen
Leitung: Elisabeth Messner | Werkgymnasium (Halle) |
17.30 - 18.30 | Wirbelsäulengymnastik
Mobilisation, Stabilisation und Koordination rund um die Wirbelsäule
Leitung: Karin Stubenvoll | fitplus-Sportstudio |
18.30 - 19.30 | Wirbelsäulengymnastik
Mobilisation, Stabilisation und Koordination rund um die Wirbelsäule
Leitung: Karin Stubenvoll | fitplus-Sportstudio |
19.00 - 20.00 | Fit und gesund für Sie und Ihn
Modernes Kraft- und Ausdauertraining
Leitung: | Voith-Sportzentrum
Gym 1+2 |
20.00 - 21.00 | Fitercise für Sie und Ihn
Modernes Kraft- und Ausdauertraining für Fortgeschrittene
Leitung: Regine Rendle | Voith-Sportzentrum
Gym 1+2 |
Uhrzeit | Beschreibung | Ort |
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09.00 - 10.00 | Fitness am Vormittag für Sie + Ihn
Herz-Kreislauftraining mit abgestimmtem Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnprogramm
Leitung: Iris Rudolph
| Voith-Sportzentrum
Gym 1 |
09.30 - 10.30 | Wirbelsäulengymnastik für Senioren
gezieltes Training der Rumpfmuskulatur als Vorbeugung gegen Beschwerden
Leitung: | fitplus-Sportstudio |
10.00 - 11.00 | Fit und Fun
Herz-Kreislauftraining mit Aerobic-Choreos und anschließendem Kräftigungs- und Dehnprogramm
Leitung: Iris Rudolph | Voith-Sportzentrum
Gym 1 |
19.00 - 20.00 | FIT MIX nach Feierabend
abwechslungsreiches Bewegungs- und Kräftigungsprogramm für Sie + Ihn
Leitung: Margot Bauder | Mittelrain-Halle
(bei gutem Wetter Wanderparkplatz Mittelrain) |
20.00 - 21.00 | Ausgleichsgymnastik für Sie + Ihn
Leitung: Elisabeth Messner | Friedrich-Voith-Schule (Halle) |
Uhrzeit | Beschreibung | Ort |
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09.30 - 10.30 | Fit in den Morgen
Ausdauertraining ohne schwierige Choreografie zur Förderung von Fettverbrennung und Koordination.
Leitung: Ingrid Oelkuch-Kiefitz | fitplus-Sportstudio |
16.30 - 17.30 | Wirbelsäulengymnastik (REHA)
Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
Leitung: | fitplus-Sportstudio |
17.30 - 18.30 | Wirbelsäulengymnastik (REHA)
Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
Leitung: | fitplus-Sportstudio |
18.30 - 19.30 | BMW - Bauch Muss Weg Training
Ganzkörperkräftigung zur Verbesserung der Haltung
Leitung: Ingrid Oelkuch-Kiefitz | fitplus-Sportstudio |
19.00 - 20.00 | Trivital für Sie + Ihn vielseitiges, gesundheitsförderndes Training
Ausdauer, Kräftigung, Dehnung, Entspannung
Leitung: | Voith-Sportzentrum
Gym 2 |
Uhrzeit | Beschreibung | Ort |
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09.30 - 10.30 | Gesunder Rücken (REHA)
Entspannungsgymnastik für den Rücken
Leitung: | fitplus-Sportstudio |
10.30 - 11.30 | Gesunder Rücken (REHA)
Entspannungsgymnastik für den Rücken
Leitung: | fitplus-Sportstudio |
18.45 - 19.45 | Stepcocktail von der Basis bis zum 3/4-Step
Leitung: Iris Rudolph | fitplus-Sportstudio |
19.00 - 20.00 | Gesund - trainiert für Sie
Herz-Kreislauftraining sowie funktionelle Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
Leitung: Margot Bauder | Rauhbuch-Halle |
19.30 - 20.30 | Gesund und vital - Frauen
Ausdauertraining und Funktionsgymnastik
Leitung: Gabriele Wendt-Strauß | Ostschule (Halle) |
20.15 - 21.15 | 50plus
Gymnastik-Treff für Sie + Ihn
Leitung: Margot Bauder | Rauhbuch-Halle |
Uhrzeit | Beschreibung | Ort |
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09.30 - 10.30 | Fit und mobil (REHA)
gesundheitsorientiertes Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining
Leitung: Karin Stubenvoll | fitplus-Sportstudio |
09.15 - 10.15 | Step and have fun
Herz-Kreislauf-Training durch abwechslungsreiche Step-Choreografien
Leitung: Iris Rudolph | Voith-Sportzentrum
Budo 2 |